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Si tu es de St Paulet et que tu te rappelles de ça !!



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Un peu de linge sale

un livre de notre ami René Bernard de Saint Michel d'Euzet






Quelques recommandations d'une infirmière
contre la Covid 19, ce n'est que du bon sens !!


Il y a beaucoup de recommandations sur la façon d'éviter d'abord le coronavirus,
lavage des mains, hygiène personnelle, éloignement social - rester à la maison

Mais ce que l'on ne voit pas, c'est des conseils sur ce qu'il faut faire si vous l'attrapez réellement
Ce qui arrivera à beaucoup d'entre nous.
Préparez-vous comme si vous saviez que vous alliez avoir un mauvais virus respiratoire,
comme une bronchite ou une pneumonie. Cela pourrait arriver!

Soyez calme et préparez-vous rationnellement et tout ira bien.
Sachons tous que le pH du virus corona varie de 5,5 à 8,5.
Nous devons donc prendre plus d'aliments alcalins qui sont au-dessus du niveau de pH supérieur au virus.
Certains sont: * Citron - 9,9pH * Avocat - 15,6pH * Ail - 13,2pH * Mangue - 8.7pH * Mandarine - 8.5pH
* Ananas - 12,7pH * Pissenlit - 22,7pH * Orange - 9.2pH

Les choses que vous devriez acheter à l'avance si vous attrapez le COVID-19:

Kleenex, Paracétamol PAS D'ASPIRINE !!!, quel que soit votre médicament générique ou "sirop expectorant"
du mucus de votre choix, vérifiez l'étiquette et assurez-vous de ne pas doubler avec le paracétamol.
Le miel et le citron peuvent tout aussi bien faire l'affaire.
Vicks * vaporub pour votre poitrine est également une excellente suggestion.
un humidificateur * serait une bonne chose à acheter et à utiliser dans votre chambre lorsque vous vous couchez pendant la nuit.
(Vous pouvez également simplement allumer la douche chaude et vous asseoir dans la salle de bain en respirant la vapeur).
Si vous avez des antécédents d'asthme et que vous avez un inhalateur sur ordonnance, assurez-vous que celui
que vous avez n'est pas périmé et remplissez-le / obtenez-en un nouveau si nécessaire.
Repas de légumes verts qui donnent du fer ! Beaucoup de fer. Mais évitez le sucre blanc ! Le sucre tout court.
Hydratez (buvez des liquides!) Hydratez, hydratez! l'eau de source est la meilleure.
Les infusions de feuilles d'eucalyptus aussi ! Faites le plein de vos liquides préférés - PAS D'ALCOOL !!!
Pour la gestion des symptômes et une fièvre supérieure à 38°, prenez du paracétamol. JAMAIS d'ASPIRINE.
Beaucoup de repos. Vous ne devriez pas quitter votre maison! Même si vous vous sentez mieux, vous pouvez être contagieux pendant quatorze jours
et les personnes âgées et celles qui ont des problèmes de santé devraient être évitées!
Portez des gants et un masque pour éviter de contaminer les autres dans votre maison
Isolez * vous dans votre chambre si vous ne vivez pas seul, demandez à vos amis et à votre famille
de laisser les fournitures à l'extérieur pour éviter tout contact.
Désinfectez fréquemment votre linge de lit et vos vêtements en lavant et nettoyant votre salle de bain avec les désinfectants recommandés.
VOUS N'AVEZ PAS BESOIN D'ALLER À L'HÔPITAL à moins que vous ayez des difficultés à respirer ou que votre fièvre soit très élevée (plus de 39 ° C)
et ne diminue pas malgré des médicaments.
Jusqu'à présent, 90% des cas d'adultes en bonne santé ont été pris en charge à domicile avec des recommandations basiques
(repos / hydratation / médicaments de la simple grippe en vente libre).
Si vous êtes inquiet ou en détresse respiratoire ou si vous sentez que vos symptômes s'aggravent, risques préexistants.
Si vous souffrez d'une maladie pulmonaire préexistante (MPOC, emphysème, cancer du poumon) ou si vous êtes sous immunosuppresseurs,
c'est le moment idéal pour parler à votre médecin ou spécialiste de ce qu'ils aimeraient que vous fassiez si vous tombez malade.
Comment savez-vous que vous avez un coronavirus?
1. * Démangeaisons dans la gorge,
2. * Gorge sèche,
3. * Toux sèche.
4. Haute température
5. Essoufflement
6. Parfois, maux de tête et diarrhée
Donc, lorsque vous remarquez ces choses, mettez vous sur traitement de la grippe (repos, l'eau tiède avec du citron, etc.).
Ne gardez pas ces informations uniquement pour vous. Et soyez rassurés!






8ème Edition du Festival du livre ANNULEE


du Mardi 24 au Dimanche 29 novembre

8ème Edition du Festival du livre à Pont Saint Esprit





Le bureau de l'association Festival du Livre de Pont-St-Esprit et du Gard Rhodanien

Frédérick Gambin - président
Elisabeth Melquiond - secrétaire
Pascale Dondey - coordinatrice - trésorière
contact presse : 06 45 997 397

Festival du Livre de Pont-Saint-Esprit et du Gard Rhodanien
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festivallivrepont@gmail.com
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